Δίαιτα με το... ρολόι: Ποιες ώρες πρέπει να τρώτε για να χάσετε βάρος

Δεν αρκεί μόνο να κόβουμε μαχαίρι το φαγητό ή να ακολουθούμε συγκεκριμένη διατροφή και να κάνουμε γυμναστική. Εξίσου σημαντικές είναι οι ώρες στις οποίες γευματίζουμε.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, την οποία επικαλείται η daily beast, επιστήμονες αποκαλύπτουν τις σωστές ώρες κατανάλωσης φαγητού.
Η πιο κατάλληλη ώρα για πρωινό είναι λίγο μετά τις 7 το πρωί και συγκεκριμένα στις 7.11.
Μπορείτε να απολαύσετε το μεσημεριανό σας γεύμα ανάμεσα στις 12.30 με 1 το μεσημέρι, ενώ αν θέλετε να είστε ακόμη πιο ακριβείς πρέπει να φάτε στις 12.38.
Το δείπνο δεν πρέπει να καταναλώνεται αργότερα από τις 7 το απόγευμα, καθώς αυτό μπορεί να αποβεί καταστροφικό για τη δίαιτα. Η καλύτερη ώρα για να απολαύσει κανείς το βραδινό του είναι ανάμεσα στις 6 και 6:30, με την ιδανική ώρα να είναι στις 6:14 μ.μ..
Επιπλέον συμβουλές είναι να μην χάνετε γεύματα και κυρίως να μην τρώτε ποτέ αργά το βράδυ.

Πηγή:iefimerida.gr