Τι μπορείτε να φάτε αν κάνετε δίαιτα και πεινάτε!

Αν κάνετε δίαιτα, σίγουρα θα υπάρχουν στιγμές που νιώθετε έντονα το αίσθημα της πείνας.

Τι μπορείτε να φάτε, όμως, προκειμένου να μην...

έχετε τύψεις ότι χαλάσατε τη δίαιτα, αλλά και να σταματήσετε να πεινάτε;

Η εύκολη απάντηση είναι μία μπάρα δημητριακών. Ωστόσο, έχετε υπόψη σας ότι τέτοιου είδους σνακ, μπορεί μεν να περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες, που δεν μας φορτώνουν με επιπλέον θερμίδες, δεν μας χορταίνουν όμως.

Προτιμήστε, λοιπόν, τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες. Η πρωτεΐνη μας χορταίνει περισσότερο, ενώ, παράλληλα, έχει και λίγες θερμίδες.

Τέθηκαν εκτός ΕΟΠΠΠΥ δύο γιατροί στην Ήπειρο για υπερσυνταγογράφηση

Εκτός ΕΟΠΥΥ οδηγήθηκαν 59 γιατροί σε όλη την Ελλάδα, μεταξύ των οποίων και δύο γιατροί της Ηπείρου. Σύμφωνα με έγκυρες πληροφορίες πρόκειται για έναν γιατρό στο Νομό Ιωαννίνων κι έναν δεύτερο στο Νομό Θεσπρωτίας.

Από τον πρώτο έλεγχο που είχε γίνει, είχαν διαπιστωθεί πέντε περιπτώσεις γιατρών με υπερβολικά μεγάλο αριθμό συνταγογραφήσεων ή εξετάσεων. Και οι πέντε κλήθηκαν να δώσουν εξηγήσεις.

Σε αργία 2 γιατροί του Νοσοκομείου Φιλιατών

Σε αναστολή καθηκόντων τέθηκε χθες ο γυναικολόγος που συνελήφθη στο Νοσοκομείο Φιλιατών, την ώρα που είχε πάρει φακελάκι από ηλικιωμένη ασθενή, προκειμένου να τη χειρουργήσει.

Ο γιατρός μετά την απολογία του, είχε αφεθεί ελεύθερος από τον Εισαγγελέα, περιμένοντας να ολοκληρωθεί η προανάκριση και να οριστεί τακτική δικάσιμος.

Με απόφαση του Διοικητή του Νοσοκομείου Φιλιατών, ο εν λόγω γιατρός από χθες Τρίτη τέθηκε σε αναστολή καθηκόντων, απόφαση που θα ισχύσει για έναν μήνα.

Παράλληλα ο σχετικός φάκελος διαβιβάστηκε στο Κεντρικό Πειθαρχικό Συμβούλιο, όπου εκεί πλέον ο γυναικολόγος είναι αντιμέτωπος με την τιμωρία της αυτοδίκαιης αργίας.

Τις Ηπειρώτισσες Γυναίκες της Πίνδου του Έπους του 40, τίμησε η Αδελφότητα Ηπειρωτών Αργυρούπολης

Το αδιαχώρητο δημιουργήθηκε στο Πνευματικό Κέντρο ''Μίκης Θεοδωράκης'' του νέου ενιαίου Δήμου Ελληνικού- Αργυρούπολης, στη γιορτή μνήμης, για την  Εθνική Επέτειο της 28ης Οκτωβρίου, που διοργάνωσε η Αδελφότητα Ηπειρωτών Αργυρούπολης, την Κυριακή 27  Οκτωβρίου 2013, το απόγευμα.

Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε, για να τιμηθεί  η  προσφορά των ηρωίδων γυναικών της Πίνδου, που κάτω από αντίξοες συνθήκες συνέδραμαν στα μέγιστα, τον Ελληνικό Στρατό, να αντισταθεί αρχικά και στην συνέχεια να αντεπιτεθεί στον Ιταλό εισβολέα, τον χειμώνα του 1940-41.
Η Αδελφότητα Ηπειρωτών Αργυρούπολης και ο άξιος Πρόεδρος της Γιώργος Κωτσαντής, που κατάγεται από τα Δεσποτικά Πρέβεζας, διοργάνωσαν μία πλούσια σε περιεχόμενο, λαμπρή, αλλά  και μαζί δωρική γιορτή, που πραγματικά άξιζε, για να τιμηθεί η προσφορά των γυναικών αυτών, των Ηπειρωτισσών, των γυναικών του ανυπέρβλητού θάρρους και των ανθρώπινων αξιών, των νέων Σουλιωτισσών.
Την εκδήλωση τίμησαν με την παρουσία τους, από τον Δήμο Ελληνικού- Αργυρούπολης, ο Δήμαρχος Χρήστος Κορτζίδης, ο Δημήτρης Ευσταθιάδης  Πρώην Δήμαρχος, ο  Χρήστος Βλάχος Αντιδήμαρχος Παιδείας , ο Βασίλης Μπούκας Πρόεδρος Δημοτικού Συμβουλίου, η Ζωή Ράικου Πρόεδρος Πολιτιστικής Επιτροπής του Δήμου , οι Χρήστος Κανελλίδης, Φώτης Μάνταλος και Βίκυ Φουσκίδου Δημοτικοί Σύμβουλοι, ο Ιωάννης Κωνσταντάτος Δημοτικός Σύμβουλος, Επικεφαλής Μείζονος Αντιπολίτευσης,  ο Λάζαρος Τογρίδης Αντιπρόεδρος παράταξης "Ενωμένη Πόλη" και ο Ευάγγελος Θεοδώρου Δημοτικός Σύμβουλος & Πρόεδρος Συλλόγου

"Χοροέκφραση".
Την Πανηπειρωτική Συνομοσπονδία Ελλάδος εκπροσώπησε ο Αντιπρόεδρος Κώστας Κωνής,  συνοδευόμενος, από τα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου, Ελένη Ντάσιου, Μαρίνα Τζάκου, Σπύρο Τζίμα, Βίκυ Καραγγιάνη, Μένια Βαζούκα, το μέλος της Ε.Ε. Χριστόφορο Ευθυμίου και την ψυχή της ΠΣΕ Κώστα Μπατσή.

Eίδηση ΣΟΚ: Εκτός Βουλής το ΠΑΣΟΚ!

Τι δείχνει η τελευταία σφυγμομέτρηση ....
Στην τελευταία έρευνα που πραγματοποιήθηκε για την πρόθεση ψήφου...
το ΠΑΣΟΚ δεν συγκεντρώνει το 3% και μένει εκτός Βουλής. Την δημοσκόπηση την γνωρίζει τόσο ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ Ευάγγελος Βενιζέλος, ο οποίος προσπαθεί να μαζέψει τα ασυμμάζευτα, όσο και το Μαξίμου, που βλέπει ότι πρέπει να στραφεί και σε άλλες συμμαχίες, αφού στις επόμενες εκλογές τωρινός εταίρος μπορεί να μην υπάρχει.
ΑΞΊΖΕΙ: Η συγκεκριμένη είδηση πυροδοτεί πάντως εξελίξεις τόσο στα δεξιά, όσο και στα αριστερά της ΝΔ και κρατήστε το αυτό... 
To-GaMaTo

 

Η τελευταία ζαριά του Βενιζέλου

 “Τα ρέστα του ετοιμάζεται να παίξει ο Βενιζέλος”, σε μια ύστατη προσπάθεια να διασωθεί πολιτικά. Σύμφωνα με έγκυρες πηγές ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ, βλέποντας να έρχεται το μοιραίο για τον ίδιο και το κόμμα του, θα επιδιώξει, ενόψει ευρωεκλογών, δύο πράγματα: το πρώτο, να πείσει τον Αντώνη Σαμαρά να κατέβουν ΝΔ και ΠΑΣΟΚ μαζί στις ευρωεκλογές. Με το (αδύναμο) επιχείρημα, από δω οι ευρωπαϊκές δυνάμεις και απέναντι όσοι επιθυμούν την έξοδο της χώρας απ΄ την Ευρώπη, ο Βενιζέλος θα επιχειρήσει να αποσπάσει από τον πρωθυπουργό το πολυπόθητο ναι.

Sickweather: Εντοπίζει online τις ασθένειες και σας προειδοποιεί

Μία ιδιαίτερα πρωτότυπη και έξυπνη εφαρμογή που σκανάρει το facebook και το twitter εντοπίζοντας post που είναι σχετικά με ασθένειες, δημιούργησε ο Graham Dodge, ιδρυτής της σελίδας sickweather.com.
Η εφαρμογή sickweather συγκεντρώνει τις πληροφορίες και στη συνέχεια σχηματίζει ένα διαδραστικό χάρτη, όπου αποτυπώνονται οι περιοχές στις οποίες αναφέρθηκαν τα περισσότερα περιστατικά ασθενειών.
Σύντομα, μάλιστα, σχεδιάζεται η μεταφορά της σε κινητά, με στόχο να ειδοποιεί τους χρήστες κάθε φορά που στην περιοχή τους αναφέρονται αυξημένα περιστατικά.

Συνελήφθη 21χρονος Αλβανός με κλοπιμαία και παράνομα όπλα στην Καστάνιανη Ιωαννίνων

                                                                                            Αναζητείται 20χρονος
                                                                                                      συνεργός του
Συνελήφθη, χθες (28-10-2013) στην Καστάνιανη Ιωαννίνων, από αστυνομικούς του Β΄ Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Δελβινακίου, ένας  21χρονος υπήκοος Αλβανίας, ενώ αναζητείται και ένας 20χρονος ομοεθνής του, σε βάρος των οποίων σχηματίσθηκε δικογραφία για διακεκριμένες περιπτώσεις κλοπών, οπλοκατοχή και παράνομη είσοδο στη χώρα.
Αναλυτικότερα, χθες το μεσημέρι, σε δύσβατη δασώδη περιοχή στην Καστάνιανη Ιωαννίνων,  οι αστυνομικοί εντόπισαν τους δύο δράστες να κινούνται πεζοί  και κατά την διάρκεια του ελέγχου που ακολούθησε, ακινητοποιήθηκε ο 21χρονος ενώ ο 20χρονος συνεργός του διέφυγε της σύλληψης και αναζητείται.

Την οδική σύνδεση Καναλλακίου με την Ε.Ο. Πρέβεζας-Ηγουμενίτσας ε[πισκέφθηκε ο Περιφερειάρχης Αλ.Καχριμάνης

Την περιοχή Καναλλακίου του Δήμου Πάργας, επισκέφθηκε σήμερα ο Περιφερειάρχης Ηπείρου κ. Αλέξανδρος Καχριμάνης, συνοδευόμενος από την προϊσταμένη της Ενδιάμεσης Διαχειριστικής Αρχής κ. Ελένη Ρόκου, όπου εξέτασε την πορεία των εργασιών της υπό κατασκευή οδικής σύνδεσης Καναλλακίου (έδρα του Δήμου Πάργας) με την Εθνική Οδό Πρέβεζας- Ηγουμενίτσας.

Ο Περιφερειάρχης, είχε συνάντηση με το Δήμαρχο Πάργας κ. Αθαν. Λιόλιο και άλλους υπεύθυνους που εμπλέκονται στις διαδικασίες των εργασιών, με τους οποίους

αντήλλαξε απόψεις και έδωσε κατευθύνσεις για την επίλυση προβλημάτων που έχουν εντοπιστεί, εξαιτίας των οποίων καθυστερεί η πρόοδος του έργου.
Φορέας υλοποίησης είναι ο Δήμος Πάργας, ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 6.711.845 ευρώ και η παρέμβαση αφορά συνολικό τμήμα μήκους 6,67 χλμ. Σε αυτή περιλαμβάνονται: οριζόντια και κάθετη σήμανση, έργα για την απορροή των ομβρίων, φωτισμός κόμβων, καθώς και τα αναγκαία τεχνικά έργα για την ομαλή λειτουργία του αρδευτικού της πεδιάδας του Αχέροντα.

Ευχαριστίες για την προσφορά δέντρων

Ο Δήμος Ιωαννιτών ευχαριστεί τον πρώην αντιδήμαρχο Γιώργο Ανυφαντή, ο οποίος προσέφερε ευγενικά πολλά δέντρα –κυρίως ελιές- που ήταν φυτεμένα στο κτήμα του.
Από τις υπηρεσίες του Δήμου γίνεται εκρίζωση των δέντρων αυτών και μεταφυτεύονται σε σημεία που έχουν επιλεγεί και μπορούν να αναπτυχθούν.
Ήδη έχει γίνει φύτευση στην πλατεία Χατζή στα Γιάννινα, στην Αγία Σοφία Ανατολής και σε άλλα σημεία.
Πρόκειται για μία ευγενική προσφορά από τον πρώην αντιδήμαρχο η οποία μπορεί να βρει κι άλλους μιμητές.